Condições do ombro e tênis
Além de seu braço e ombro dominantes serem colocados para trabalhar no tênis, seus músculos centrais e pernas também devem estar em boas condições para que você jogue o seu melhor. Há um amplo espectro de intensidade e nível de jogo e isso se reflete nos vários problemas que os jogadores tendem a enfrentar em diferentes estágios de suas vidas. Abaixo está uma lista de algumas das condições que os jogadores podem sofrer.
Jovens adultos
- Instabilidade do ombro
- Rupturas do lábio superior (SLAP)
- Problemas de aperto capsular causando impacto interno
35-50 anos
- Impacto subacromial
- Tendinopatia do manguito rotador
- Dor na articulação acrômioclavicular
- Problemas na cabeça longa do bíceps
Mais de 50 anos
- Ruptura do manguito rotador
- Impacto subacromial
- Problemas na articulação acrômioclavicular
- Artrite do ombro
Posso prevenir lesões no ombro no tênis?
Como em muitos esportes, a técnica correta pode ajudar a reduzir sua incidência de lesões. Se você se machuca com frequência, definitivamente vale a pena pedir para alguém examinar sua técnica.
Se seu jogo gira em torno de uma "temporada", você pode se beneficiar de um programa de pré-temporada projetado para fortalecer seu núcleo, seus ombros e braços, bem como sua resistência.
Usar uma raquete adequada para você e seu formato de swing também ajudará a minimizar a tensão em seu ombro e braço. Seu treinador deve ser capaz de aconselhá-lo sobre isso.
Se você já tem um ombro problemático e deseja continuar jogando, então você pode querer usar um suporte de ombro ou tentar Kinesiology-taping (K-taping). Suportes e bandagens disponíveis comercialmente podem melhorar a consciência da posição da articulação. Isso é proposto para ajudá-lo a controlar seu ombro e pode ajudá-lo a se mover melhor e, assim, evitar dor durante o jogo.
Mais informações sobre as várias condições listadas estão disponíveis na seção de condições deste site. Se seu ombro estiver interferindo em seu tênis, ou se tiver alguma dúvida específica, entre em contato através da seção de contato ou marque uma consulta.
Conheça o Dr. Vitor Barroso
Ortopedista Especialista em Ombro e Controle da Dor | CRM: 0000
"Curar quando possível, aliviar quando necessário, consolar sempre" Essa frase faz parte do famoso juramento de Hipócrates e sempre me serviu de norte para minha atuação como médico. Pra mim é um privilégio ouvir as queixas dos pacientes; e ter o poder para devolver a qualidade de vida dos meus pacientes, aliviar suas dores, e reestabelecer suas funções é uma dádiva, concedida por Deus.
Ouvir com atenção a queixa do paciente, realizar um exame físico bem feito, são passos fundamentais para a abordagem humanizada que acredito.
Meu compromisso é oferecer um cuidado individualizado e de excelência para meu paciente, tendo como base o conhecimento médico, habilidades técnicas cirúrgicas, e principalmente a empatia, que é a capacidade de se colocar no lugar do paciente.
Acredito que esta é a única forma de realizar um atendimento efetivo aos meus pacientes.
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