Lesões no ombro causadas por esportes na neve (esqui e snowboard)
Esqui e snowboard são esportes que colocam nossos membros superiores em perigo. É instintivo tentar amortecer qualquer queda usando os braços. Claro, quedas também podem projetar nossos ombros e braços diretamente no chão em velocidade considerável. Abaixo estão algumas lesões comuns que esquiadores e snowboarders sofrem. Mais informações sobre cada lesão estão disponíveis nas seções de condições deste site.
Clavícula quebrada (clavícula)
Luxação da articulação acromioclavicular
Luxação do ombro
Ruptura do SLAP (ruptura do lábio superior)
Ruptura do manguito rotador
Ombro quebrado (úmero proximal)
Posso evitar lesões no ombro enquanto esquio/snowboard?
Claro, a maioria das lesões ocorre durante uma queda ou colisão. Esquiadores experientes raramente caem quando esquiam dentro de seus limites. Se você está preocupado com o risco de lesão, considere moderar sua velocidade e terreno de esqui para reduzir seu risco de queda.
A estabilidade do core, equilíbrio e resistência também reduzirão suas chances de cair e, se você perder o controle, aumentarão suas chances de permanecer em pé. Antes de ir para suas férias de esqui, você pode querer ajustar seu equilíbrio e melhorar sua estabilidade e condicionamento físico. Muitas academias oferecem aulas de esqui que atendem a isso. Seu fisioterapeuta também ficará feliz em fornecer conselhos.
Se você já tem uma lesão ou um ombro instável e deseja esquiar, então você pode querer usar um suporte de ombro. Os suportes disponíveis comercialmente visam atingir um risco reduzido de luxação por:
1. Melhorar sua consciência da posição do ombro e controle muscular
Pessoas com instabilidade do ombro perdem sua consciência da posição da articulação. Isso significa que elas são lentas para envolver ações musculares corretivas para evitar luxação. Um suporte de neoprene bem ajustado ou bandagem pode melhorar o feedback da sua pele e ajudar a "dizer ao seu cérebro onde está seu ombro". Isso pode ajudá-lo a controlar seu ombro. Este é o mesmo princípio que o ‘K-taping’ usa (a fita adesiva grossa que você pode ter visto amarrada sobre as articulações dos atletas).
2. Limitando o acesso à ‘posição vulnerável do ombro’ para luxação
90% das luxações do ombro ocorrem para a frente. A posição vulnerável é com o braço levantado para longe do corpo e com o antebraço apontando para o céu. Essas órteses restringem a rotação do antebraço e, portanto, alegam reduzir a probabilidade de uma luxação. Duas órteses de exemplo são mostradas abaixo, mas várias empresas oferecem produtos semelhantes
Se você machucou o ombro enquanto esquiava ou praticava snowboard, ou se tiver preocupações sobre uma viagem futura, entre em contato.
Conheça o Dr. Vitor Barroso
Ortopedista Especialista em Ombro e Controle da Dor | CRM: 0000
"Curar quando possível, aliviar quando necessário, consolar sempre" Essa frase faz parte do famoso juramento de Hipócrates e sempre me serviu de norte para minha atuação como médico. Pra mim é um privilégio ouvir as queixas dos pacientes; e ter o poder para devolver a qualidade de vida dos meus pacientes, aliviar suas dores, e reestabelecer suas funções é uma dádiva, concedida por Deus.
Ouvir com atenção a queixa do paciente, realizar um exame físico bem feito, são passos fundamentais para a abordagem humanizada que acredito.
Meu compromisso é oferecer um cuidado individualizado e de excelência para meu paciente, tendo como base o conhecimento médico, habilidades técnicas cirúrgicas, e principalmente a empatia, que é a capacidade de se colocar no lugar do paciente.
Acredito que esta é a única forma de realizar um atendimento efetivo aos meus pacientes.
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